坐在车上，拿着手机看着屏幕上的视频或文章，突然感觉头晕目眩，恶心的感觉袭来，这是怎么回事呢？为什么坐车看手机会越看越想吐呢？下面就来一起深入探讨。

1.为什么坐车看手机，越看越想吐？

运动病：当人坐车时，身体处于静止状态，而手机屏幕上的移动物体会刺激视觉系统，导致大脑接收到混乱的信息。这种信息不匹配可能会引起运动病，导致头晕、恶心和呕吐等症状。

视觉疲劳：长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳和干涩，这可能会引起头痛和恶心等不适症状。

颈椎疲劳：长时间低头看手机会导致颈椎疲劳和紧张，这也可能会引起头痛和恶心等不适症状。

晕车：如果您在坐车时看手机，而且车速较快或路况不稳定，那么您可能会感到晕车，导致恶心和呕吐等症状。

2.长时间看手机会导致什么身体不适？

眼睛疲劳和干涩：长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳和干涩，这可能会引起头痛和视力模糊等不适症状。

颈椎疲劳和紧张：长时间低头看手机会导致颈椎疲劳和紧张，这也可能会引起头痛和颈部不适等症状。

运动病：当人坐车时，身体处于静止状态，而手机屏幕上的移动物体会刺激视觉系统，导致大脑接收到混乱的信息。这种信息不匹配可能会引起运动病，导致头晕、恶心和呕吐等症状。

手腕疼痛：长时间使用手机会导致手腕疼痛和肌肉疲劳，这可能会引起手部不适和疼痛等症状。

睡眠问题：长时间使用手机会影响睡眠质量，导致失眠和疲劳等问题。

3.如何预防手机使用引发的颈椎问题？

调整姿势：使用手机时，尽量保持头部和颈部的自然姿势，不要低头或仰头看手机。可以使用支架或支撑物来调整手机的高度，使其与眼睛平行。

经常伸展：长时间使用手机会导致颈部肌肉疲劳和紧张，因此需要经常进行颈部伸展运动，如转头、上下摆动等。

适当休息：每隔一段时间，应该停下来休息一下，放松颈部肌肉。可以站起来走动一下，或者进行一些简单的伸展运动。

加强锻炼：加强颈部肌肉的锻炼可以帮助预防颈椎问题。可以进行一些颈部肌肉训练，如颈部转动、颈部前后倾等。

注意睡眠姿势：睡觉时，尽量避免使用手机或平板电脑。如果必须使用，可以将设备放在床头柜上，避免低头使用。