许多人都希望能获得更好的身材和更理想的身高。但是身高到底可以通过后天方式改变吗？这个问题让许多人感到困惑。究竟是什么因素影响一个人的身高呢？接下来我们将从不同角度进行分析。

1.身高可以靠后天来改变吗？

身高主要受遗传因素影响，但后天因素也会对身高产生一定的影响。在生长发育期，保持良好的生活习惯、合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动都有助于促进身高的增长。然而，一旦骨骼发育完全成熟，身高就基本定型，很难再通过后天努力来改变。所以，想要改变身高，关键是要抓住生长发育的关键时期。

2.运动与身高的关系是怎样的？

促进生长激素的分泌：运动可以刺激人体分泌生长激素，这种激素对于骨骼的生长和发育有着重要的作用。因此，适当的运动有助于身高的增长。

增强骨骼的强度：运动可以增强骨骼的强度，使骨骼更加健康，有利于身高的增长。

提高身体的柔韧性：运动可以提高身体的柔韧性，使身体更加灵活，有助于身高的增长。

促进血液循环：运动可以促进血液循环，提高身体的新陈代谢，有利于身体的生长发育。

塑造良好的体态：运动可以帮助塑造良好的体态，使身体更加挺拔，看起来更高。

3.遗传对身高有多大影响？

科学研究已经证实，大约60%到80%的身高差异是由遗传因素决定的。这意味着，如果双亲的身高较高，那么他们的子女也有可能长得较高；如果双亲的身高较矮，那么他们的子女也有可能长得较矮。

但是，遗传并不是唯一的决定因素。环境因素，如营养和运动，也对身高有影响。例如，如果一个孩子在成长过程中得到了充足的营养和适当的运动，那么他/她可能会超过父母的身高。反之，如果一个孩子在成长过程中营养不足或缺乏运动，那么他/她可能会比父母矮小。

遗传和环境因素共同决定了一个人的身高。虽然遗传因素占主导地位，但是通过改变环境因素，我们也可以影响一个人的身高。