在当今社会，许多人经常借贷于亲朋好友或者民间借贷机构，但是对于利率的认知往往模糊不清。我们知道，如果利率超过一定限度就可能触犯法律，那么这个具体限度是多少呢？另外，在实际操作过程中，有哪些需要注意的细节呢？如何确保自身的利益不受损害呢？

1：法律到底规定了民间借贷的利率上限是多少呢？

根据我国《利息法》规定，自2006年10月24日起，《利息法》已经废止。目前，我国并没有明确规定民间借贷的利率上限。但是，根据《民间借贷管理办法》，借贷双方可以按照约定自由确定借贷利率，但不得高于银行同期同类贷款利率的四倍以上。

这意味着，民间借贷的利率上限原则上应该是银行同期同类贷款利率的四倍。以当前银行贷款利率为例，如果银行同期同类贷款利率为5%，那么民间借贷的利率上限应该不超过20%。当然，具体的借贷利率还是应当根据双方协商自行确定，但必须遵守法律规定的上限。

2：如果发现自己被高利贷所困扰，应该如何维护自己的权益？

被高利贷所困扰是一个让人感到绝望和束手无策的困境。当人们想要借款解决紧急需求或者应付突发费用时，往往会选择向高利贷公司借贷。然而，高额利息和虚假宣传往往使借款人陷入无法自拔的债务漩涡。如果你发现自己被高利贷所困扰，该如何维护自己的权益呢？

不要轻易放弃。面对高利贷公司催收的恐吓和压力，很多人会选择逃避或者放弃还款。但这只会让问题变得更糟。要坚持维护自己的合法权益，不要被他们的恐吓所吓倒。

寻求帮助和支持。如果你觉得自己无法应对高利贷所带来的困境，可以寻求专业机构或律师的帮助。他们可以帮你分析情况，制定有效的还款计划，并在法律范围内为你维护权益。

与高利贷公司进行沟通。有些高利贷公司可能会采取过激的手段催收债务，但也有一部分公司愿意与借款人进行友好沟通，协商还款方式。你可以试着和他们联系，说明自己的困难，看看能否达成双方都满意的还款协议。

学会理财规划，远离高利贷。高利贷并非解决经济困难的最佳选择，它只会给你带来更大的负担。要学会合理理财规划，储蓄应急基金，尽量避免陷入债务困境。

3：在民间借贷合同中，如何明确约定利率以防止之后的纠纷？

在民间借贷合同中，应明确规定利率的计算方式和期限。

约定利率可以按照年利率、月利率或日利率来计算，同时也需要规定还款期限。明确约定利率和还款期限可以有效避免因为对利率计算方式不清楚而引发的纠纷。

在合同中要明确约定利率的调整方式。由于市场环境的变化，利率也可能会有所波动，因此在合同中约定好利率的调整方式至关重要。可以约定根据市场利率、贷款金额或者其他相关因素来调整利率，从而确保借贷双方的利益不受损失。

在合同中还应该约定好利率的违约金条款。如果借款人逾期还款或者违反其他合同约定，需要支付一定的违约金作为补偿，以此来保证合同的执行和借贷双方的权益。