近年来，随着数码产品的普及，蓝光对我们眼睛的危害越来越引起人们的关注。长时间接触蓝光会导致眼疲劳、干涩、视力下降等问题。那么，我们应该如何保护眼睛免受蓝光伤害呢？

什么是蓝光以及蓝光对眼睛的危害？ 

蓝光是可见光中波长最短的一种，它具有高能量、强穿透力的特点。长时间接触蓝光会造成眼睛疲劳，引起视力下降、干涩等问题。同时，长期暴露在蓝光下还可能增加患上白内障和黄斑变性的风险。

如何削减蓝光对眼睛的伤害？ 

首先，我们可以购买防蓝光眼镜或者使用防蓝光屏幕保护器来降低蓝光对眼睛的直接伤害。此外，注意控制数码产品使用时间和距离，避免长时间近距离接触蓝光。

如何科学用眼保护眼睛健康？

合理安排工作和学习时间，每隔一段时间进行眼部放松运动，远离电子屏幕时进行眼保健操。保持良好的室内照明条件以及保持适度湿润的环境也能有效缓解眼睛疲劳。

蓝光对眼睛的伤害是我们不容忽视的问题，为了保护眼睛健康，我们要从源头削减蓝光，注意使用数码产品和科学用眼。同时，也需要关注自身的眼睛健康状况，及时就医并定期进行眼睛检查。只有在全面关注眼睛健康的前提下，我们才能远离蓝光伤害，保持良好的视力。让我们从现在开始关注眼睛健康，采取有效的护眼措施，享受健康的生活。