一、识别问题原因

1. 资金紧张：可能是因为临时资金短缺导致无法按时偿还贷款。

2. 收入下降：可能是因为工作变动、收入减少等原因导致还款能力下降。

3. 生活突发事件：可能是因为意外医疗费用、家庭紧急支出等突发事件导致资金不足。

4. 不良债务循环：可能是因为过度借贷、无法及时还款导致负债积累，形成恶性循环。

二、及时与银行沟通

1. 沟通态度诚恳：及时向银行说明情况，表明自己的还款意愿，展示诚信。

2. 寻求帮助和建议：向银行咨询延期还款、调整还款计划等解决方案，寻求合理的帮助和建议。

3. 避免逃避和拖延：避免逃避银行的催收电话和信函，及时与银行联系，积极寻求解决方案。

三、寻找解决方案

1. 重新规划财务：仔细审核个人财务状况，制定合理的财务规划和预算，优先保障还款能力。

2. 延期还款：向银行申请延期还款或者调整还款计划，获得更长的还款期限，减轻还款压力。

3. 紧急资金支持：寻找其他渠道获取资金支持，如亲友借贷、临时兼职等方式，弥补资金缺口。

4. 资产变现：考虑出售闲置资产或者转让财产权益，获得一定的资金用于偿还债务。

四、避免负面影响

1. 避免逾期还款：尽量避免因逾期还款而导致信用记录受损，对个人信用记录和未来的贷款申请会产生不利影响。

2. 避免违约行为：尽量避免因拖欠贷款而引发法律诉讼和资产被冻结等严重后果，会给个人带来严重的经济和法律风险。

3. 保持良好沟通：与银行保持良好的沟通，积极寻求解决方案，表现出诚信和守信意愿，有助于维护个人信用和良好关系。

综上所述，当遇到银行借款还不了的情况时，借款人应该及时识别问题原因，与银行沟通并寻找解决方案，避免负面影响。正确处理这种情况不仅有助于保护个人信用和财务状况，也有助于维护与银行的良好关系，为未来的金融合作奠定基础。