糖尿病是一种常见的慢性疾病，通常与多食甜食有关。然而，一些人并不喜欢吃甜食，却也患上了这种疾病。这究竟是为什么呢？

1.不喜欢吃甜食怎么还会得糖尿病？

糖尿病是一种慢性疾病，主要特征是血糖水平升高。虽然饮食习惯是影响糖尿病风险的一个重要因素，但还有其他多种因素可能导致糖尿病的发生，例如遗传、肥胖、缺乏运动、年龄等。

即使不喜欢吃甜食，如果存在其他糖尿病风险因素，仍然有可能患上糖尿病。例如，如果一个人有家族糖尿病史，或者体重超标、缺乏运动等，那么他/她患糖尿病的风险就会增加。

一些药物和疾病也可能导致血糖水平升高，从而增加患糖尿病的风险。例如，某些高血压药物、激素类药物等可能会导致血糖升高。

虽然饮食习惯是影响糖尿病风险的一个重要因素，但还有其他多种因素可能导致糖尿病的发生。如果您担心自己可能患有糖尿病，建议咨询医生进行检查和诊断。

2.糖尿病的早期症状是什么？

多尿: 糖尿病患者可能会发现自己需要更频繁地排尿，尤其是在夜间。

口: 由于频繁排尿，糖尿病患者可能会感到口渴。

疲劳: 糖尿病患者可能会感到异常的疲劳和乏力。

体重下降: 尽管食欲正常甚至增加，但糖尿病患者可能会出现体重下降的情况。

视力模糊: 高血糖可能会导致眼睛晶状体的肿胀，从而导致视力模糊。

手脚麻木或刺痛: 高血糖可能会损害神经，导致手脚麻木或刺痛。

皮肤感染或愈合缓慢: 高血糖可能会影响免疫系统的功能，导致皮肤容易感染，或者伤口愈合缓慢。

反复发生的感染: 糖尿病患者可能会反复发生尿路感染、口腔感染等。

性功能障碍: 男性糖尿病患者可能会出现勃起功能障碍，女性可能会出现性欲减退。

皮肤变黑: 某些类型的糖尿病可能会导致皮肤变黑，尤其是在颈部和腋下。

3.如何预防糖尿病？

均衡饮食：尽量选择低糖、低脂肪、高纤维的食物，如全谷类、蔬菜、水果和瘦肉。避免过多摄入糖分和饱和脂肪。

保持适量运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车，可以帮助控制体重和血糖。

保持健康体重：过重或肥胖是糖尿病的重要风险因素。通过健康饮食和适量运动，努力达到并维持一个健康的体重。

不吸烟：吸烟会增加患糖尿病的风险。

限制酒精摄入：过量饮酒可能会导致血糖升高。男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯。

定期体检：定期检查血糖水平，尤其是有糖尿病家族史的人。

管理压力：长期的压力可能会影响血糖控制。尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想。